八田永子 ストレッチ

八田永子さんのストレッチで体を無理なく柔軟に!

八田永子さんは幼い頃からダンスを習っていましたが

無理やり伸ばそうとしてぎっくり腰になったりと

体が硬くそのためにずいぶん苦労しました。


八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」なら、

体が硬い人でも簡単に柔軟度を上げることができます。


世間では間違ったストレッチが広がっているために

なんどやっても効果がないのです。

出来る範囲で伸ばしたり、無理に関節を伸ばす普通のストレッチは

するべきではないのです。

ストレッチで必要なのは本当はほぐすことなのです。

体をほぐすだけであなたは苦しい思いをせずとも

今よりも充分に、柔軟性を高める事が出来るのです。

八田永子


子供さんがスポーツをしている場合は、ストレッチは大変重要です。

子供の姿勢、ケガ後の対処、正しいストレッチ法をしないと、

大人になってからも苦しむことになります。

実際、小さい時や学生の頃の故障や体の使い方の癖を引きずっている人もいます。

片寄った運動や過剰なトレーニングにより、多くの子供が

野球肘などの、スポーツ障害に苦しんでいます。


骨は成長しているのに、筋肉が固まってしまうので故障がでるのです。

スポーツ障害は正しいストレッチとケア法を知っていれば

避けることができるのです。

八田永子

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